Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo sin piel y sin hueso
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- Sal y pimienta al gusto
- 1 lechuga romana (u otra variedad de hojas grandes)
- 1 taza de tomates cherry, cortados en cuartos
- 1/2 taza de maíz cocido
- 1/2 taza de frijoles negros, enjuagados y escurridos
- 1 aguacate, cortado en cubos
- 1/4 taza de cilantro fresco, picado
- Jugo de 1 limón
- 1/4 taza de yogur griego natural (opcional, para servir)
Instrucciones:
- Preparar el pollo:
- Cortar las pechugas de pollo en tiras delgadas.
- En un tazón grande, mezclar el aceite de oliva, el comino, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta.
- Agregar las tiras de pollo al tazón y mezclar bien para que queden bien cubiertas con las especias.
- Calentar una sartén a fuego medio-alto y cocinar las tiras de pollo hasta que estén bien cocidas y doradas, aproximadamente 5-7 minutos.
- Preparar las hojas de lechuga:
- Separar las hojas de lechuga, lavarlas bien y secarlas.
- Elegir las hojas más grandes y fuertes para usarlas como «tortillas» para los tacos.
- Montar los tacos:
- Colocar una cantidad adecuada de tiras de pollo cocido en cada hoja de lechuga.
- Añadir los tomates cherry, el maíz, los frijoles negros y el aguacate por encima del pollo.
- Espolvorear el cilantro fresco picado sobre los tacos.
- Exprimir un poco de jugo de limón sobre cada taco para darle un toque fresco.
- Servir:
- Opcionalmente, agregar una cucharada de yogur griego natural en cada taco para darle un sabor cremoso sin añadir muchas calorías.
- Servir inmediatamente.
